预防白癫风应多吃哪些水果

　　白癜风是一种病症，其症状在不同人身上可能表现得不同，其特征是皮肤变白。这种疾病更初会影响皮肤颜色，然后可能影响头发和眼睛颜色。虽然白癜风没有痛苦感，但它会影响到人的外貌，影响患者的心理健康。预防白癜风是很重要的，而多吃一些水果是一个非常好的方法，以下是几种水果。

　　1.橙子

　　橙子中含有丰富的维生素C，每天吃一个橙子可以达到人体的维生素C需求量的70%，增强机体免疫力，预防暴露在紫外线下造成皮肤问题。

　　2.柠檬

　　柠檬也是一种含有丰富维生素C的水果，它还含有柠檬酸、苹果酸，可能具有美白、抗氧化等结果。柠檬的果酸成分还可以帮助缓解皮肤瘙痒的症状。

　　3.樱桃

　　樱桃不仅仅是一个好吃的水果，它还含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙、锌、铁等重要的微量元素，经常吃樱桃可以增强身体免疫力，预防胶原蛋白流失，使得皮肤柔软、水润，预防白癜风。

　　4.蓝莓

　　蓝莓富含多种抗氧化剂，特别是花青素，能够起效舒缓皮肤炎症，降低自由基对皮肤的损伤，同时甜蜜的味道能够帮助放松身心，缓解紧张情绪。

　　饮食结构是预防白癜风的重要方面之一。多吃上述这些水果，可以改善皮肤的健康与美貌，减缓身体内部的漏斗现象，提高身体免疫力，对于预防白癜风，也有很好的辅助结果。